Properes activitats:
Taller de 3 mesos de Mindfulness, que us presenta Cristina Torné
Em fa il·lusió presentar-vos aquest taller de mindfulness que imparteixo a Collbató a partir del 8 de Gener 2024. Per mi és una nova experiència!! El que em motiva és poder compartir els meus coneixements que he anat adquirint en els darrers 10 anys amb gent que espero que li puguin fer bé i tinguin un impacte positiu. Es tracta d’un taller molt pràctic que desitjo us pugui encuriosir i us animeu a venir 
Escriviu-me a tornecristina@gmail.com si esteu interessades i interessats o em voleu fer alguna consulta sobre el taller
Activitats ja fetes:
Mindfulness
Taller de 3 mesos de Mindfulness, que us presenta Cristina Torné
GANDHI
Aquest dissabte 19 a les 17:00 a la sala gran del casal de Cultura podem veure la pel·lícula Gandhi, guanyadora de 8 Oscars.
Màxim exponent de la no-violència, Gandhi va aconseguir alliberar Índia de la dominació de l’imperi Britànic.
Duració 3 hores, hi haurà cafè, té i galetes
Associació petit món. Activitat gratuïta
a Petit món
Sessió de Ioga Nidra o son conscient
18 de març 2022 de 18:00 a 20:00 hores al Casal de Cultura de Collbató.
Dirigit per Anna Ramon, professora de Hatha Ioga
En aquestes 2 hores de taller, després d’exposar la tècnica, preparem el cos amb estiraments i mobilitzacions per poder entrar i mantenir-nos en un estat de son conscient. Arribatem al NIDRA, a travès d’una profunda relaxació guiada on planarem una llavor, una frase que ens repetirem a nosaltres mateixos, que previament haurem escollit, el nostre SANKALPA.
Reservar plaça a associaciópetitmon@gmail.com o watsupp T. 609102748. Aportació 10euros, alumnes de Ioga 7 euros.
És el ioga del son conscient. És una meditació guiada en la qual es redueixen les distraccions de la ment i s’arriben a uns estats de relaxació física, emocional i mental profundes i conscients. Podem traduir el seu nom com “son psíquic” o “son conscient”.
El SANKALPA fa referència a una idea formada en el cor o la ment, un vot solemne o determinació. És la intenció definitiva, la motivació o la voluntat que posem en això que volem. És la llavor que plantem en la nostra ment perquè creixi, que tiri arrels i s’enforteixi. La disciplina i la constància de la pràctica és el que alimenta i nodreix aquesta llavor, la qual cosa l’atén i cuida perquè s’estableixi en nosaltres fermament, com un gran arbre.
Com triar el teu Sankalpa:
Has de buscar una frase curta i concisa.
Feta en positiu, no ha de centrar-se en el que ja no vols.
Ha d’estar en primera persona.
Es pot aplicar a qualsevol aspecte de la vida.
Ha de ser en temps present.
En la teva llengua materna.
És la llavor que plantem en la nostra ment perquè creixi, que tiri arrels i s’enforteixi. La disciplina i la constància de la pràctica és el que alimenta i nodreix aquesta llavor, la qual cosa l’atén i cuida perquè s’estableixi en nosaltres fermament, com un gran arbre.
La pràctica es fa estirat, en postura de relaxació, i la sessió és guiada per l’instructor. Abans d’estirar-nos, es farà un petita preparació respiratòria i corporal a través de moviments suaus que facilitarà la relaxació muscular, emocional i mental.
És un mètode sistemàtic i guiat amb el que aprenem a relaxar-nos de forma conscient i que indueix una relaxació física, mental i emocional complerta. Mitjançant els passos proposats, la ment es desentén de l’exterior (tot allò que ens arriba a través dels sentits) i arriba a un estat que es troba entre la vigília i la son. En aquest estat, de forma espontània, es contacta a la vegada amb les dimensions conscients i inconscients, i la ment està excepcionalment receptiva.
És una pràctica que, feta de forma continuada, ens permet redreçar patrons de comportament i desenvolupar potencials i aspectes personals que desitgem.
La pràctica de ioga nidra és reconstituent per a cos i ment gràcies al profund estat de relaxació al que s’arriba. Però no només això, sinó que podem millorar l’esquema corporal, la capacitat de concentració, desenvolupar la memòria, augmentar el coneixement, la creativitat i descobrir el nostre potencial interior.
És una pràctica excel·lent en cas de patir estrès, retornant cos i ment a l’equilibri
La pràctica es fa estirat, en postura de relaxació, i la sessió és guiada per l’instructor. Abans d’estirar-nos, es farà un petita preparació respiratòria i corporal a través de moviments suaus que facilitarà la relaxació muscular, emocional i mental.
Xerrades fetes:
Novembre i desembre 2021
Començem la nova temporada amb dues propostes fetes per dues dones de Collbató;
Lucía Solís i Merche Gómez que ens aproparant de manera experièncial a les técniques de Coach i Mindfullness.
Dissabte 27 de novembre al casal de Cultura
Dissabte 11 de desembre a les 18:00 h casal de Cultura
Xerrades antigues…
¨Suma’t a les finances ètiques¨
Divendres 8 de Novembre a les 18.30h al Casal de cultura de Collbató, a càrrec de Mònica Martinez!
Xerrada sobre les Finances ètiques i solidaries,
Canvia d’entitat financera avui mateix, estalvia i inverteix amb conciència, financia projectes transformadors, contracta una asseguraça ética.
Octubre ’19
¨Farmaciola natural de tardor ¨
Dissabte 5 d’octubre a les 18.00h al Casal de cultura de Collbató, a càrrec de Jesus Aguilera
¨L’Experiència del cos¨
Dissabte 19 d’Octubre a les 18.00h al casal de cultura de Collbató, a càrrec d’Ana Ramon
Setembre ’19
“Conseqüències de néixer i créixer en una societat Hipermedicada”
Dissabte 21 de setembre a les 18.00 h al casal de Cultura
A càrrec de Mercè Meseguer Rico, Metgessa
Sabies que la malaltia vol curar-te?
Em perdut el sentit comú? Són necessaris els medicaments per petits problemes de salut?
És beneficiós tractar la febre o un refredat o……, perquè no “ens pari”?
De veritat penses que no te cap preu?
En els infants, quines conseqüències té donar l’antitèrmic o antiinflamatori per causes banals?
Moltes malalties dels nens es curen amb l’atenció i cura de la mare/ pare i amb remeis de l’avia.
En els paÏsos del 1r món l’augment de les malalties cròniques, de les autoimmunitàries, del càncer tant en adults com en nens, ens hauria de fer reflexionar sobre qué estem fent.
Des d’una visió global de la salut i de la persona, parlarem de la nostra capacitat d’auto curació, parlarem del significat que pot tenir una malaltia, de per qué emmalaltim i de les conseqüències de l’hiper medicalització, tant en els infants com en els adults.
A càrrec de Mercè Meseguer Rico
Sobre mi: Metgessa: Llicenciada en Medicina per Universitat de Barcelona ( 1983)
Experta en Homeopatia: Post-grado en Medicina Homeopática por el Instituto de Estudios Superiores de Oaxaca (Mexico1986).
Màster en Homeopatia per la Universitat de Barcelona (1996)
Diploma d’Acreditació en Homeopatia pel Col.legi Oficial de Metges de Barcelona (2006).
Vaig estudiar medicina, ja que des de petita he sentit la vocació d’ajudar a les persones. En acabar els estudis, impulsada pel desig d’ajudar als malalts o les persones que pateixen a retrobar la seva salut o equilibri mitjançant una medicina que no tingués efectes adversos i que fos efectiva, vaig iniciar els estudis en homeopatia.
Fà 33 anys que exerceixo la Medicina Homeopàtica en la consulta a Barcelona.
Fa 19 anys que visc a Collbató. Passo consulta a l’Alzina de Collbató.
Actualment, des de l’any 2016, sóc una de les dues coordinadores en l’Estat Espayol del Curs de Formació en Homeopatia
“E-Learning” de la International Academy of Classical Homeopathy del Profesor Vithoulkas.
Vitalment sempre he estat molt sensibilitzada pels temes de justícia social, per la cura de la nostra mare Terra.
Sota l’impuls d’ “un altre món és possible” he estat activista en diversos àmbits. Amb els anys he descobert que tan sols pot tenir éxit si també va acompanyat per un canvi individual d’ampliar la consciència en un sentit ampli.
(Us recomanem escoltar el vídeo amb auricolars)
El Cicle de la Vida”
Apendre a viure per apendre a morir
Dissabte 28 de setembre a les 18:oo h al casal de Cultura
Saps fer la distinció clara entre el que és la vida i el que és la teva vida?
Saps en quin tram estàs de la teva vida?
El pas del temps i les diferents etapes de la vida.
a Càrrec Manel Terrón
Visc al barri de Santa Cecília i pertany a Marganell. Soc un supervivent amant de la vida.
Farmaciola natural de tardor
Dissabte 5 d’octubre a les 18.00h a al casal de cultura de Collbató
Aprendrem a conèixer i utilitzar les herbes remeieres del nostre entorn!
Amb les herbes remeieres del nostre entorn podem afrontar els petits contratemps de salut i afrontar la temporada fresqueta. Podeu fer el vostre xarop, tractar ferides, traumatismes lleus…
A càrrec de Jesus Aguilera
L’Experiència del cos
Dissabte 19 d’Octubre a les 18.00h al casal de cultura de Collbató
En aquesta xerrada parlarem del cos, de com sentim en el cos, dels sentits que utilitzem, de les percepcions, de la sensibilitat i de la hipersensibilitat, de com experimentem les vivències i de com les interpretem.
Centrats en el cos per ampliar i conèixer una mica més en nosaltres mateixos.
A càrrec d’Ana Ramon, professora de Ioga.
T’esperem!
Xerrades Anteriors:
Dissabte 4 Maig 2019 al casal de Cultura
CERCLE DE DONES
Trobades mensuals
Espai de trobada mensual!!
-A on podràs conèixer i aprofundir en la teva naturalesa cíclica: el cicle menstrual, lunar i estacional.
-Connectar amb les energies i dons de cada fase dels cicles.
-Respectar aquests ritmes i fluir amb ells, t’ajudarà a reconnectar amb tu, la teva essència femenina i les teves capacitats.
Si el divendres 26 d’ abril tens lliure i t’ animes a venir al cercle, t’ espero!!
L’Art en l’educació
Dijous 28-Març a les 18.30h al Casal de Cultura
Divendres 22 març 18.30 h. amb la primavera i la “donzella”
Trobades mensuals
El cercle de dones és un espai de nutrició femenina, respecte i confidencialitat, on pots compartir el teu moment vital amb altres dones i rebre el seu suport.
On podràs descobrir i reconèixer el gran poder de la teva naturalesa cíclica i les diferents energies que t’ aporta cada fase del cicle.
Si respectes aquest rítme, podràs connectar de manera profunda amb tu mateixa, sentir-te millor, més creativa i potenciar les teves capacitats.
T’ animes?
La gran demanda de pares i mares ha fet que la nostra aposta torni a ser l’educació, aquest cop des de l’ámbit familiar.
Educar als Fills
Dissabte 2 de Febrer a les 18.30 al la sala del casal de Cultura de Collbató.
Xerrades del 2108
La nostra xerrada estrella serà sobre els Nous models d’habitatge.
El repte del canvi demogràfic i els seus models d’accés a l’habitatge.
Dissabte 6 d’Octubre a les 18.30 a la Sala Portals de Collbató.
Andrés Labella i Isabel Torres, experts en aquest tema, ens poden donar molta informació d’intererès per ajudar-nos a obrir la mirarda en un tema tant fonamental com es la vivenda.
És un tema d’actualitat on exposaran tres grans eixos: alternatives a la compra i al lloguer, la necestitat de canviar l’ús dels espais adaptant-se als nous temps i incentivar les societats de suport mutu.
Farmaciola natural de temporada
Amb les herbes remeieres del nostre entorn podem afrontar els petits contratemps de salut i afrontar la temporada fresqueta. Podeu fer el vostre xarop, tractar ferides, traumatismes lleus…
Divendres 19 d’octubre al Casal de cultura de Collbató
A càrrec de Jesus Aguilera
Farmaciola natural tardor-hivern Jesus A
Us deixem el PDF de la xerrada aquí
Què vol dir fer economia social i solidària?
Dissabte 27 d’Octubre a les 18.30 al sala Portals de Collbató
A vegades se’ns omple la boca parlant d’economia social i solidaria, però, què vol dir? Què és exactament? Com funciona? Quina situació actual té? Com afecta a la societat?. Com educar, treballar i empendre en un sistema més democràtic, equitatiu, solidari i sostenible, on el centre és la persona i no els diners? Aquestes i d’altres preguntes que tinguis, les podem resoldre el proper 27 d’Octubre al Casal. No hi faltis. És entre tot@s que construïm.
A càrrec de Mònica Martinez
Parlem d’igualtat de gènere
Tan homes com dones no hem arribat a la igualtat. Hem d’adonar-nos encara d’automatismes de gènere que tan per, homes com per dones, ens mantenen sense avançar. La desigualtat es reprodueix per dinàmiques internes invisibles, per dinàmiques relacionals i culturals.
Agafar consciència de la normalització de la desigualtat, parlar-ne i fer-ha visible és indispensable per tenir debat. L’observació del nostre dia a dia, de les nostres reaccions envers les situacions, la lectura que en fem, ens revela tot el pes de la inèrcia del passat i el que ens falta per integrar i avançar.
Dissabte 10 de Novembre a les 18.30 la Sala Portals
A càrrec de Maribel Godoy, psicòloga.
Educar als fills, tot un repte
.
Dissabte 24 de novembre a les 18.30 al Casal de Cultura
Acompanyar aquest procés per afavorir i fomentar el seu desenvolupament. Eines i recursos per progresar pares i fills.
A càrrec de Casti lópez, psicòloga.
www.associaciopetitmon.com 